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“全智贤”性感女神风采不再 碧生源让你的身材不跑偏

2013-06-24  来 源: 编 辑:huxiaopeng

 

最近,全智贤为一家咖啡店拍摄了广告,在广告中她身穿紧身连衣裙,一边喝着咖啡一边跳着热舞。虽然造型服装都很完美,但无法否认的是全智贤变胖的事实,往日性感女神的风采不再。有网友建议全智贤尽快减肥瘦身,恢复以往苗条性感的身材。但是一味地减肥而忽略身体健康,只会得不偿失,如何才能健康减掉身上多余的脂肪赘肉呢?
碧生源健康专家提醒大家,减肥是一个长时间饮食习惯跟生活习惯改变的过程,要有好的心态。把它看作是一个中长期的计划,按部就班才能长久保持减肥成果。首先你需要注意的是,看看自己是不是属于易胖体质。通常,胖人会说:“我喝水也会胖!”真的是这样吗?虽然胖的基因是天生的,但也有通过生活习惯改变的可能。
想减肥,最重要的还是要吃得科学。三餐搭配讲究营养均衡的同时适当控制,才是身材不走形的关键。有些人喜欢正餐,一次可以吃很多东西,不喜欢零食,但食量较大。那么,碧生源健康专家建议就可以将饮食的先后顺序改变,比如说,把淀粉类的东西放在最后吃。要记得,减肥不是一味的减少热量,而是要营养均衡。吃得多,不代表吃得营养;相反,吃得少也不见得营养不良。
重要的是要吃正确的食物。因此,绝对不能三餐都只吃青菜水果,而是要把握好少食多餐的每一顿,把营养吃进肚子里。如果你没有太多时间和精力减肥,也可以采取养生茶疗温和的方式通过调理肠胃、促进新陈代谢来达到减肥目的。专家建议可以每天饭后半小时喝一杯碧生源常润茶,为身体扫除毒素,轻松畅快之间就能带来瘦身效果。
另外,减肥期间,最重要的就是维持心情的平稳。情绪起伏太大,内分泌、激素水平容易改变,也比较让人有想要大吃大喝的冲动。维持每天的正向情绪,消除压力,让自己放松,保持好心情,可以让你的减肥之路走得更加顺利!每当到达一个目标的时候,还可以给自己一点奖励。买件漂亮衣服或是看场电影,拍套写真都行。夏天是减肥的最好季节,HOLD身材不跑偏,就看你自己了!(月华)
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